Sevgi dolu bir birlikteliğe adım atarken, çoğu insanın içinden geçen şey büyük bir aşk yaşamaktır. Ancak ne yazık ki bazı ilişkilerde kişi partnerine duyduğu yoğun duygularla birlikte kendi kimliğinden ve değerlerinden ödün vererek yıpratıcı bir sürece girebilir. Bu nedenle romantik ilişkilerde kendini kaybetmemek hem bireysel bütünlüğümüz hem de ilişkinin uzun ömürlü olması için hayati öneme sahiptir.
Aşk mı, Bağımlılık mı? Aradaki Farkı Bilmek
İlişkilerde yaşanan duygular zaman zaman bağımlılık haline gelebilir. Kişi, partneri olmadan hiçbir şey yapamayacağını düşünmeye başladığında bu durum, sağlıklı bağdan çıkıp bağımlı bir ilişkiye evrilmiş olabilir. Bu da çoğunlukla kendini ihmal etmeye, sınırların silinmesine ve içsel huzurun bozulmasına yol açar.
Sağlıklı bir aşk bireyin özgürlüğünü, kişisel gelişimini ve sınırlarını destekler. Partnerinizle çok vakit geçirmek istemeniz doğal olsa da kendi ilgi alanlarınızı, hobilerinizi ve sosyal çevrenizi tamamen ikinci plana atmak uzun vadede mutsuzluğa yol açabilir.
Sağlıklı Sınırlar Çizmek Neden Önemlidir?
Bir ilişkide sınır çizmek, mesafe koymak ya da bireysel zaman istemek olumsuz bir şeymiş gibi algılanabilir. Oysa bu hem kendimize hem de partnerimize saygı duymanın en net göstergelerindendir. İlişkide var olabilmek için önce birey olabilmemiz gerekir.
Sağlıklı romantik ilişki tarafların birbirlerinin farklılıklarına alan tanıdığı, fikir ayrılıklarına saygı gösterdiği ve duygusal dengeyi koruyabildiği bir yapıdır. Sürekli birlikte olmak zorunda hissetmek yerine, birlikte geçirilen zamanın niteliğine odaklanmak çok daha değerlidir.
Kendi Kimliğini Koruyarak Sevmek
Aşık olduğumuzda karşımızdaki kişiye hayranlık duyabiliriz. Bu hayranlık zamanla, onun beğendiği her şeyi benimsemeye, kendi fikir ve isteklerimizi ikinci plana atmaya dönüşebilir. Bu noktada "ben kimim?" sorusu önem kazanır.
Kendinizi bir ilişkinin içinde yok olmuş gibi hissettiğinizde durup düşünmelisiniz: Eski ilgi alanlarım neydi? Hangi değerlerime sıkı sıkıya bağlıydım? Neleri seviyordum, neleri istemiyordum?
Bu sorulara dürüstçe yanıt vermek yeniden kendi öz benliğinize dönmeniz için önemli bir adımdır. Romantik ilişkilerde önemli noktalar arasında en çok göz ardı edilen konu da budur: Kim olduğunuzu hatırlamak.
Sağlıklı İletişimin Gücünü Hafife Almayın
İlişkilerde yaşanan sorunların çoğu doğru iletişim kurulamamasından kaynaklanır. Partnerinize ne hissettiğinizi açıkça ifade etmeniz, onun ne düşündüğünü anlamaya çalışmanız ilişkinin temel taşıdır.
Yargılayıcı ya da suçlayıcı bir dilden uzak durarak “Ben böyle hissediyorum” şeklinde konuşmak empatiyi artırır. Unutmayın iki taraf da anlaşılmak ister. Romantizmin yanı sıra anlayış, sabır ve açıklık da güçlü bir ilişkinin yapı taşlarıdır.
Kendinize Dönmekten Korkmayın
Her ilişkide inişler çıkışlar yaşanır. Fakat bu dönemlerde kendinizi unutmak, sadece ilişkinizi değil, kendinize olan saygınızı da zedeleyebilir. Bazen kısa molalar vermek yalnız kalmak, kişisel bakımınıza odaklanmak hem sizin hem de ilişkinizin nefes almasını sağlar.
Sevgiyi yaşarken birey kalabilmek için zaman zaman geri çekilmek, kendinizle vakit geçirmek, hobilerinize dönmek oldukça değerlidir. Bu süreçte partnerinizle kurduğunuz bağ da daha sağlam ve anlamlı hale gelecektir.
Romantik İlişki Yaşamak Dengede ve Dolu Dolu
Birlikte gülmek, paylaşmak, destek olmak harika hislerdir. Fakat bu güzellikleri yaşarken içsel dengeyi kaybetmemek gerekir. Çünkü romantik ilişki yaşamak sadece karşılıklı ilgi değil; aynı zamanda birlikte büyümek, öğrenmek ve gelişmek anlamına da gelir.
Dengeli ve güçlü bir ilişki için, sevmenin yanı sıra hem kendinize hem de partnerinize alan bırakmalısınız. Bu alanlar, ilişkinizi besleyen oksijen gibidir. Sıkboğaz edilen ilişkiler solmaya özgür bırakılan ilişkiler ise kök salmaya meyillidir.
Aşıkken Kendin Olmak Mümkün
Sevgiyle bağ kurmak bir başkasını sevmek insanın en derin ihtiyaçlarından biridir. Ancak bu sevgi, kendimizi yitirmemize neden oluyorsa orada durup düşünmek gerekir. Kendi sınırlarınızı bilmek ihtiyaçlarınızı ifade edebilmek ve bireyselliğinizi korumak gerçek aşkın temelidir.
Romantik ilişkilerde kendini kaybetmemek hem sizin hem de ilişkinizin sağlıklı şekilde devam edebilmesi için en kritik adımdır. Gerçek bağ iki bireyin birbirini olduğu gibi kabul ettiği saygı ve sevgiyle büyüttüğü bir ilişki biçimidir. Aşık olun, sevin, bağ kurun ama önce kendinizi unutmayın.